Mi avance tras 10 meses de gym.

[Zhert]

¿Qué opináis de mi avance tras 10 meses en volumen?
aquí fotos: http://foro.eliteculturismo.com/fotos/soy-yo-con-10-meses-de-gym-opiniones-y-consejos-14623/#post147552

 

[Tatoopowa]

No estas mal, te queda marcar un poco mas de todo pero bueno animo

 

[jan_88]

Todavía te queda bastante, xo animo k llevas poco tiempo, sobre todo aora tienes k empezar a definir k llega el verano y ya vas alternando entre definición y volumen

animo xaval k eso va poco a poco, es muy sacrificado y los resultados no se ven en poco tiempo. te recomiendo que hagas también más aeróbico para poder definir mejor

 

[G!RL]

Como dice uno del otro foro... habría que verte antes de que empezaras

 

[Zhert]

Como dice uno del otro foro... habría que verte antes de que empezaras

Sale en la última foto.

 

[vivartkd]

tu tranqui y sigue y no pares de ir si quieres ver grandes resultados al principio se nota bastante luego ya la cosa va mas lenta yo yevo de seguido 2 años y ya no lo dejo aunque muchas veces te entra la perreria pero bueno ,, tu sigue y empieza a definir ya y hacte una buena dieta y cardio claro saludossss

 

[DousedTark]

Estás fuerte pero tienes el índice de grasa alto y hay que bajarlo para marcar más... Yo al haber sido un palillo siempre marco muy rápido pero me cuesta más conseguir volumen, diferente a ti. Adelante tío que vas muy bien, ya sabes, ahora a marcar y a conseguir un cuerpo cojonudo.

 

[xNeaLoN]

Tienes mucha grasa, se nota bastante esos 10 meses, pero para marcar te queda muchoooo, tienes que quitarte todas esas grasas.

Por ejemplo, yo tengo 16 años y llevo 5 meses en el gym y ya estoy todo marcado, debido a que era/soy (xD) y palillo y se me nota mucho el gym.

Pero vamos que estas tela bien, ahora a impresionar a las chicas y/o novia xD.

 

[fonzierz07]

yo acabo de hacer 9 meses en el gim y no me e puesto asi ni quiero xDD pero bueno estoy bastante mas definido pero con bastante menos volumen, cada uno elige las tablas que quiere, tomas algun batido o algo? es que casi todos los que hacen volumen se toman batidos y cosas asi y ahora estoy yo con volumen y nose si comprarme

 

[giovinco]

Yo llevo 1 año y 2 meses ya y hace poco empeze las triseries. Yo tengo mas definicion k volumen y e ganado bastante fuerza

 

[Malaka_Hincha]

no compreis batidos,ni polvos ni nada por el estilo,q lo unico q hacen en joderos los riñones....

 

[fonzierz07]

nose es que veo siempre a mogollon de peña de mi gimnasio hacerselos en el baño y poray yo no tomo mierda pero nose tampoco se k lleva ni que hace ni nada imagino k sera grasa pa engordar y hacer mas volumen

 

[Pjdark]

Yo llevo 1 año y 2 meses ya y hace poco empeze las triseries. Yo tengo mas definicion k volumen y e ganado bastante fuerza

Un año na más y le estás dando a las triseries? Estás loco hombre xD.
--- [ Añadido ] -----

no compreis batidos,ni polvos ni nada por el estilo,q lo unico q hacen en joderos los riñones....

Tío, si realmente no sabes, no hables. Porque luego confundes a la gente...
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nose es que veo siempre a mogollon de peña de mi gimnasio hacerselos en el baño y poray yo no tomo mierda pero nose tampoco se k lleva ni que hace ni nada imagino k sera grasa pa engordar y hacer mas volumen

Te veo muy muy desinformado, busca por internet que hay tela de información para que leas. NO es mierda. NO es grasa. Lo que la gente suele tomar son batidos de HIDRATOS y/o PROTEÍNAS, que no tienen ningún poder especial, si no que son simples suplementos que te ayudan a aumentar tu volumen (su función principal es la sustitución de otra comida).
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¿Qué opináis de mi avance tras 10 meses en volumen?
aquí fotos: http://foro.eliteculturismo.com/fotos/soy-yo-con-10-meses-de-gym-opiniones-y-consejos-14623/#post147552

Respecto a tí... bueno, se ve que estás más grande, eso es verdad, pero has engordado con mucha grasa. Haz cardio, e intenta bajar toda esa grasa y volver a subir el peso perdido pero de una manera limpia (con menos grasas) . Y hazme caso, el mejor momento para hacerlo es ahora, no cuando ya lleves un tiempo en la fase de definición.

 

[dayen]

hombre a ver...te voy a dar un consejo deja de comer batidos de mierda que lo unico que vas a conseguir es ponerte gordo,,,y lo que tienes que llevar una dieta en condiciones...y correr no se...pero vamos que suerte tio...en diez meses veo pocos resultados

 

[Taku]

En cual otro foro vas a poner tu super progreso? juas juas

http://zonaforo.meristation.com/foros/viewtopic.php?t=1546471&postdays=0&postorder=asc&start=0

Por favor, si buscas que alguien no te diga que estas gordillo y que para estar 10 meses ese progreso que tu llamas es una autentica basura... Busca en otra parte

Asi que ya sabes, cuando estes 10 meses realmente vuelves a meri, laps3 y cualquier pseudoforo...... y tomatelo enserio que no lo parece. Haz cardio, una buena dieta, no tomes suplementos y matate en el gym.

 

[j1ose2]

este post iria aqui amigo: http://www.laps3.com/foro/10_charla/141515-gimnasio_informacion_dudas_preguntas.html

 

[Konguito23]

Sin ánimo de ofender, empezaste en un buen peso (70 kg) y ahora estás rellenito, no es que se vea mucha definición...

(tengo 17 años y llevo 2 años en un gimnasio, sé de lo que hablo)