¿Qué hago para adelgazar? (Página 8)

Conversación publicada en el foro Charla

 
asi que ya como algo de carbos y grasas y ya peso 70 pero de eso traigo 13 kg de musculo e IMC de 17.2 las comidas al dia deben ser 5
1 desayuno ligero
2 aperitivo un bocado para que no te de hambre
3 comida comele rico y sano
4 aperitivo de nuevo
5 cena ligera
Entre comida y comida debe haber de 2:30 a 3:00 horas de reposo
No por nada soy kid musculo
Bueno compañero yo trabajo en una tienda de nutricion deportiva... Lo primero decir que he visto muchisimas chorradas de que comas solo 3 veces al dia y movidas asi... no no y no... Principalmente tienes que comer tus 5 veces al dia... Pero repartir mas las comidas... Luego hacer deportes hairobicos... coger mas la bici, correr... Tambien puedes practicar algo el gimnasio que aun que parece mentira te ayuda a quemar bastante el entrenamiento con pesas... Luego tambien en tu alimentacion si puedes evitar los fritos, bollerias, comida rapida...a y tambien los carboidratos en las cenas... Bastante importante... Luego si ves que aun asi no.... puedes ir a una tienda como en la que curro y comprarte un par de cositas que te haran la tarea muchisimo mas facil...

Primero un saciador del apetito. Y luego para ayudarte a perder peso, comprarte un termogenico que sea completo... Y si intentan meterte carnitina diles que es muy flogito que necesitas algo mas fuerte... Los termogenicos ( quemador de grasas) completos suelen llevar algas kelp que te ayudan a que el metabolismo vaya mas rapido para que quemes grasas a una velocidad mayor junto con la L-tyrosina, Luego tambien diente de leon que es un diuretico, luego tambien HCA o garcinia cambogia que tambien lleva HCA, que esto ultiliza la grasa como fuente de energia y tambien evita que asimiles los carboidratos de los alimentos en un 50% menos...etc... no te pongo mas cosas por no liar... Pero creo que esto seguro que te hace adelgazar... Eso si no dejes la dieta por que si no en la vida vas a bajar... Siempre hay alternativas a una dieta estricta...

Un saludo y espero haberte ayudado.
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