A ver colega, te quedas con la de 60, si ó si.
Haz una copia de seguridad de todos los datos que quieras conservar, en un HDD externo o un USB grande, yo pescindiría de demos y cosas que puedas recuperar fácilmente, ya que así con un USB puede que tengas suficiente, debes guardar las paridas salvadas de juegos y los archivos donde se guarda lo de los trofeos, etc..., los contactos y todo eso creo que va ligado con la PSNID. Formateas el HDD como te pide la PS3 y recuperas la copia de seguridad.
El único problema, que no te sé resolver, es si las copias de seguridad de una PS3, sirven en otra..! Informate de eso, y si es que si, ya tienes la solucón a la pérdida de trofeos, etc...