YouTube Pido consejo: para los que esten en natacion.

[SpecIal-FeRNi]

Buenas gente,

llevo apuntando a natacion desde hace 5 dias. y resulta que tengo un problema.

el cuello me duelo al terminar las senciones de entrenamiento.

es algo normal? o es costrumbre de no haber practicado antes este deporte. Me debo preocupar por esto?

 

[santa-123]

tienes que estirar y calentar bien los musculos antes de cada entrenamiento no he esyado en natacion pero la he practicado en la playa mira tu estira cada vez que sales del agua asi evitaras contracturas y lesiones

 

[SpecIal-FeRNi]

si estiramiento hago. Tambien comentar que buff el nivel que practico es muy intentivo y me dna mucha caña eso tiene qe ver-?

 

[riuck]

Pues claro si estas mucho timempo sin practicar es normal que te pase.

P.D:Hola de nuevo fernando :hola:

 

[Vese]

Calienta mucho el cuello entonces
Y no te tomes ningun medicamento si te duele, se te tiene qe pasar solo

Un saludo

 

[K4N4RI0]

Eso te pasa por llevar el cuello demasiado hiper-extendido, es decir, por mirar hacia adelante, haz como miraras hacia el suelo y te dolerá menos; te lo digo como experiencia y como monitor de natacion que soy. También estira y calienta antes de empezar la sesion.
Un saludo.

 

[Atomiko-Radioactivo]

mira siempre hacia abajo o arriba segun corresponda nunca al frente

 

[xX_Franchu9_Xx]

Suele pasar si llevas poco tiempo dedicado a ello . Yo hace 5 años fuí a tenis durante 6 años y las clases se me hacían pan comido,me desapunté y volví a los 5 meses de estar sin hacer nada... Salí de la clase reventado y al día siguiente lleno de agujetas . Es normal

 

[Monpa]

Eso te pasa por llevar el cuello demasiado hiper-extendido, es decir, por mirar hacia adelante, haz como miraras hacia el suelo y te dolerá menos; te lo digo como experiencia y como monitor de natacion que soy. También estira y calienta antes de empezar la sesion.
Un saludo.

+1

Hazle caso. Yo me apunté a natación el año pasado y cuando nadaba miraba hacia delante, lo que me provoca dolores en el cuello. Todo se solucionó al mirar hacia abajo cuando nadaba.

 

[slAshmAIdEn]

Moderadores cerrar por favor!

Ni contesto porque esta baneado XD

 

[mcrj93]

lo ke tendras es tension en el cuello de no estar acostumbrado a ke el cuello trabaje tanto y tan intensivamente, no se de natacion pero lo tuyo es claro, lo ke dicen los demas, calienta el cuello ke es lo mucho ke te puedo decir