Bueno pues esa es mi pregunta, cuanto puedo adelgazar en 2 semanas comiendo solo sandia y haciendo 30 minutos de bicicleta estatica al dia??
Dieta en 2 semanas (Solo sandia)
pues no lo se pero solo te dire que eso no es nada bueno......y que sepas que lo que se pierde rapido se engorda el doble y mas rapido todavia.......te daria muchos consejos pero como se que no te los vas a tomar enserio pues az lo que quieras .....
yo pesava 119 kg y ahora 70 se perfectamente de que hablo.
para empezar no comer menos no kiere decir perder mas,asi lo ke pierdes es agua.y eso se recupera muy pronto.
lo ideal es hacer las 5 comidas y comer muyyyyyyy variado y algo de deporte.
yo pesava 119 kg y ahora 70 se perfectamente de que hablo.
para empezar no comer menos no kiere decir perder mas,asi lo ke pierdes es agua.y eso se recupera muy pronto.
lo ideal es hacer las 5 comidas y comer muyyyyyyy variado y algo de deporte.
No si yo ya hice una dieta saludable en naturehouse, perdi 15 kilos, pero he vuelto a recuperar la mitad, y queria saber si en dos semanas podia volver a perder esos 7 kilos. Se ke hacer eso es peligroso pero bueno algunas veces la desesperacion nos hace pensar de esa manera.
Cuidado, eso es una porquería. Con esas dietas BASURA lo único que haces es perder agua (pierdes 1 o 2 tallas) pero es una ilusión. Si la continuas mucho tiempo perderás masa muscular,etc...
Planteate hacer ejercicio, comer un poco sano y consegiras lo mismo, más duradero y mejor para tu salud.
Nada de estas cosas, que NO se originen como un "cambio" en tu mentalidad, será efectivo realmente y lo peor es el efecto rebote (pierdes 2 y ganas al poco 4).
Nadie dijo que sea sencillo, mentalizate y empieza a hacer deporte y comer sano, verás como una vez que tu mente este preparada consigues lo que quieres.
Planteate hacer ejercicio, comer un poco sano y consegiras lo mismo, más duradero y mejor para tu salud.
Nada de estas cosas, que NO se originen como un "cambio" en tu mentalidad, será efectivo realmente y lo peor es el efecto rebote (pierdes 2 y ganas al poco 4).
Nadie dijo que sea sencillo, mentalizate y empieza a hacer deporte y comer sano, verás como una vez que tu mente este preparada consigues lo que quieres.
Musami
Musami_
Para nada es bueno, si quieres bajar es comer menos cantidades, y comidas mas sana, y comidas a la plancha o hervida ( Verduras, pechuga, pescado o solomillo) , y sobre todo evitar cosas con azúcar como refrescos , dulces, etc y comidas rápidas como hamburguesas , pizzas etc.
Tampoco comer carbohidratos a partir de tal hora, osea por la tarde-noche, osea pastas y demás.
Y nada , ejercicios cada dia, correr y demás.
Tampoco comer carbohidratos a partir de tal hora, osea por la tarde-noche, osea pastas y demás.
Y nada , ejercicios cada dia, correr y demás.
@Sigmar91 dijo:
Un saludo amigo, paciencia y seguro lo consigues.
Entiendo que tienes ciertas dificultades con tu peso, me vas a permitir la libertad de darte un consejo: empieza mentalizandote (lo principal), comprende que una persona en tu situación se debe de hacer un deportista (deporte más comida sana), una vez que empieces a ver algo de resultados y las endorfinas hagan su trabajo :coolface: (como terminator te veo).
Un saludo amigo, paciencia y seguro lo consigues.
XxSnakeBigBossxX
Xxpaolo_jhonyxX
hay una dieta que se yama la dieta de la grasa. si, puedes incharte a costilla y no engordas NADA. consiste en que puedes comer carne, pescado, de todo menos leche y pan. yo se de gente que la ha hecho y han dejado 20KG (en concreto conozco 2 personas) pero es muy arriesgado para la salud...
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@Sigmar91 dijo:
No puedes tener una dieta a base de sandía, puesto que esta es prácticamente agua, además de que con 30 minutos al día de bicicleta no haces nada.
Lo mejor es que comas sano, carnes blancas, verde, pescados azules y fruta; puedes hacer de 5 hasta 8 comidas al día (comer cada 3 horas) para evitar la sensación de hambre y activar el metabolismo en sus horas de menos actividad; pero ojo! las comidas ligeras... nada copiosas, a ver si te vas a atiborrar.
Sobre el ejercicio, lo mejor es que salgas a correr o en bici al menos una hora. Puedes correr por las mañana en ayunas, así, la energía que obtengas para el ejercicio será de la síntesis de las grasas, pero para ello debe ser un ejercicio ligero y controlando las pulsaciones para no rebasar tu límite y obtener una quema de grasas óptima; además, si haces esto constantemente, tu cuerpo se acostumbrará a coger la energía de la grasa casi siempre, por lo que quemarás también más.
Otra opción es que corras o montes en bici por las tardes, después de haber hecho la digestión (nunca hagas ejercicio recién comido, ¡¡NUNCA!!); ya que por las tardes el metabolismo se ralentiza después de la digestión y, con el ejercicio lo activamos.
También te recomiendo que realices ejercicio intervalico, es decir, con intervalos de intensidad cada X tiempo; así el cuerpo seguirá consumiendo calorías hasta 3 horas después del ejercicio.
Por lo demás, come bien y no hagas tonterías, que es peligroso a la par que inútil, pues con esas dietas siempre tiendes al temido "efecto yoyo", cogerás los kilos que perdiste rápido e incluso algunos de más.
Si eres de los que te gustan comer, hay trucos para evitar inflarse a comer, como por ejemplo beber un baso de agua o agua con limón antes de una comida copiosa; así comerás menos y, si es con limón (es un quemagrasas natural) ayudarás a la quema de grasa. Así que cuidado con las FALSAS dietas milagro... que en el deporte, los milagros y las vías rápidas NI EXISTEN NI SON BUENAS.
Esa es de las mayores tonterías que he oído, y quien te lo halla recomendado no tiene ni idea de nutrición; incluso si es un "especialista" deberías denunciarlo.
No puedes tener una dieta a base de sandía, puesto que esta es prácticamente agua, además de que con 30 minutos al día de bicicleta no haces nada.
Lo mejor es que comas sano, carnes blancas, verde, pescados azules y fruta; puedes hacer de 5 hasta 8 comidas al día (comer cada 3 horas) para evitar la sensación de hambre y activar el metabolismo en sus horas de menos actividad; pero ojo! las comidas ligeras... nada copiosas, a ver si te vas a atiborrar.
Sobre el ejercicio, lo mejor es que salgas a correr o en bici al menos una hora. Puedes correr por las mañana en ayunas, así, la energía que obtengas para el ejercicio será de la síntesis de las grasas, pero para ello debe ser un ejercicio ligero y controlando las pulsaciones para no rebasar tu límite y obtener una quema de grasas óptima; además, si haces esto constantemente, tu cuerpo se acostumbrará a coger la energía de la grasa casi siempre, por lo que quemarás también más.
Otra opción es que corras o montes en bici por las tardes, después de haber hecho la digestión (nunca hagas ejercicio recién comido, ¡¡NUNCA!!); ya que por las tardes el metabolismo se ralentiza después de la digestión y, con el ejercicio lo activamos.
También te recomiendo que realices ejercicio intervalico, es decir, con intervalos de intensidad cada X tiempo; así el cuerpo seguirá consumiendo calorías hasta 3 horas después del ejercicio.
Por lo demás, come bien y no hagas tonterías, que es peligroso a la par que inútil, pues con esas dietas siempre tiendes al temido "efecto yoyo", cogerás los kilos que perdiste rápido e incluso algunos de más.
Si eres de los que te gustan comer, hay trucos para evitar inflarse a comer, como por ejemplo beber un baso de agua o agua con limón antes de una comida copiosa; así comerás menos y, si es con limón (es un quemagrasas natural) ayudarás a la quema de grasa. Así que cuidado con las FALSAS dietas milagro... que en el deporte, los milagros y las vías rápidas NI EXISTEN NI SON BUENAS.
Hispanic86
Baneado.
Que dieta mas rara... yo te recomiendo no tomar fritos ni exceso de pan , un conocido mío adelgazó 20 kilos en 4 meses comiendo solo pechugas en cuanto a carne , y todo sobre pescado y verduras :hola:
esa dieta n creo k sea buena , pero yo estoy algo afectado n estoy gordo si no k tengo algo d panza , tio y fijo como fritango , en 1 megusta pero otra n se q cmer si solo m gusta eso y poco mas , y (tambien pienso k tods dias ay q comer n me veo dejar d comer , pero hay veces q n kiero comer tanto, q tampoko es mucho si , no k siempre lo mismo , pasta , bistec , pechuga , papas fritas , huevo , alguna ensalada por ultimo la incorporo , y siento muchos dolores musculares por todo cuerpo , nse
salsa kectchup , alioli , ect tb
La cuestión no es lo que se come (que también), lo más importante es el ejercicio, ya que la grasa del cuerpo se quita con cardio, es decir, correr, un poco de bici, y demás, pero más correr, para sufrir hay que lucir jeje. Lo primero déjate de las puñeteras "Dietas milagro" que no sirven para nada, lo que tienes que hacer es comer equilibrado y mucho ejercicio, mucho, tu cuerpo ingiere energía y esa energía la tienes que gastar adecuadamente. Lo que también podrías hacer es perder la grasa más fácil con el "Sirope de Arce", cuesta 40€, pero son resultados muy buenos, la novia de mi hermano lo hizo, que por cierto es durante 15 dias, beber solo eso, y no hacer nada de ejercicio, ya me entiendes, ejercicio duro. Después de estar 15 días a base del sirope (está bueno eh? xD) haces dieta equilibrada, comer muchas veces al día en pocas cantidades y de todo, menos bolleria industrial, comida basura como hamburguesas, KFC, etc xD.
NO TE CASTIGUES!!, si no puedes contra la tentación de comer un Donut por ejemplo comételo, pero tienes que saber las consecuencias, tendrás que quemar ese Donut.
Genéticamente el estómago ingiere los aminoácidos de la comida, pero no todo, el resto es basura y tarda más en ....ejem, evacuar xDD, esas comidas son las esmentadas antes comidas basura y bolleria.
Salu2
NO TE CASTIGUES!!, si no puedes contra la tentación de comer un Donut por ejemplo comételo, pero tienes que saber las consecuencias, tendrás que quemar ese Donut.
Genéticamente el estómago ingiere los aminoácidos de la comida, pero no todo, el resto es basura y tarda más en ....ejem, evacuar xDD, esas comidas son las esmentadas antes comidas basura y bolleria.
Salu2
Gracias a todos de verdad, seguire vuestro ejemplo y no recurrire a esas dietas tan peligrosas de solo sandia o solo manzana, etc etc.
Gracias de nuevo.
Gracias de nuevo.
@SamuelEeE dijo:
xdd q bueno.cn lo rica q es la sandia xdEste es el resultado de esa dieta...
