Pues eso, que ayer comenze la pretemporada con mi equipo y no me aguanto con las agujetas. Esta noche tambien entreno.
Alguien sabe algun remedio?
Un saludo :hola:
Alguien sabe algun remedio?
Un saludo :hola:
Ya pero eso es una leyenda que nunca me ha funcionado... XDXD
Sigue haciendo ejercicio... ahora solo hay ese remedio xD para evitarlas tendrias que haber hecho algo antes...
fre76
fre76
Pues no se, intenta relajar los musculos y no moverte demasiao... mejor preguntale a tu entrenador que seguro que te dira lo que mejor te venga
muy dura la pretemporada?
Si no tuvieses que jugar hoy tambien, te recomendaria correr de 20 a 30 minutos, pero puedes morirte en el intentoXD
muy dura la pretemporada?
Si no tuvieses que jugar hoy tambien, te recomendaria correr de 20 a 30 minutos, pero puedes morirte en el intentoXD
coñoo! pos hoy yo empiezo la pretemporada y no habia caido en las agujetas:babas::babas:
pos creo que va bien el agua con azucar o el powerade,aquarius y todo eso...
espero no acabar tambien con agujetas,que las odio...
pos creo que va bien el agua con azucar o el powerade,aquarius y todo eso...
espero no acabar tambien con agujetas,que las odio...
lo mejor es comer platanos. a ser posible de canarias XD o es que no ves a rafa nadal y otros tenistas que comen platanos durante el partido???
Si, eso es porque aportan mucho potasio.
Pero en tal caso el agua con azucar seriviria antes de hacer ejercicio, despues ya no.
A mi me ha pasado lo mismo que ha ti Nevol, ayer empeze la pretemporada y hoy tengo bastantes agujetas y esta noche a entrenar otra vez.
Yo lo unico que hago es no hacer movimientos demasiado bruscos porque sino me quedo enganchado XD
Yo lo unico que hago es no hacer movimientos demasiado bruscos porque sino me quedo enganchado XD
javi7
Baneado permanentemente.
Hola amigo pues no conozco ningun remedio milagroso ...claentar antes de el partido no corriendo por que te destrozarias pero estira y si tal core 5 min. beber aquarius despues al acabar...y ....AGUA CON AZUCAR XD Adios
No se puede hacer nada,cuando pilles el ritmo mas o menos una semana,ya no tendras agujetas
- Unido
- mayo 19, 2008
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A mi me han dicho..que cuando tenga agujetas...seguir haciendo ejercicio xDDD
Tampoco te mates...que como después del verano estaras desentrenado, no hagas salvajadas xDD
Haber si te va bien..y si no tu con calma y agua con azucarXDXD
PD: Lo del agua con azucar...no lo he probado en la vidaXDXD
Tampoco te mates...que como después del verano estaras desentrenado, no hagas salvajadas xDD
Haber si te va bien..y si no tu con calma y agua con azucarXDXD
PD: Lo del agua con azucar...no lo he probado en la vidaXDXD
Yo lo del agua con azucar lo veo una leyenda... pero poco me sirve!
No se porque pero no puedo daros las gracias con el boton.
Gracias a todos, seguire vuestros pasos!
Gracias a todos, seguire vuestros pasos!
WDS
Baneado.
meterte en la bañera con agua bien fria e incluso con hielo durante 5 - 10 minutos te las kita seguro.
El powerade y el aquarius son bebidas isotónicas que sirven para la rehidratación,osea que ayudan a absorber mejor el agua y reponen un poco de lo que perdemos de la actividad fisica,en ningun caso te quitan las agujetas.Las agujetas es que el musculo se rompe(pero es muy pequeño) debido a que no puede soportar tal ejercicio fisico la unica manera de recuperarse es dejar reposar y para intentar prevenir las agujetas estira el musculo que vas a trabajar
- Unido
- diciembre 4, 2007
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El agua con azucar y los platanos tan solo son validos antes del ejercicio, no despues y decir que no es ninguna leyenda urbana, la unica alternativa que tienes es que sigas ejercitando la zona de las agujetas y te pegues una buena ducha de agua bastante caliente y luego fría a saco!! a mi me va de perlas almenos me relajo de la hostia!