Ayuda que hacer para ganar velocidad

[soldado]

Buenas pues vereis yo desde pequeño he jugado al baloncesto empece con 5 o 6 y con 8 años deje de jugar, volví con 10 hasta los 13 y el año pasado con 15 para 16 volví, el año que viene quiero volver a jugar, y me gustaría prepararme como dios manda, para volver en forma y ser igual de rapido que era antaño,(que por cierto el año pasado no tenía ni velocidad ni aguante), así que me gustaria tener resistencia y más velocidad y quisiera que me dierais consejos tener encuenta que tengo 1 año, pero quiero tener la resistencia suficiente de poder aguantar de un partdio al menos 3/4 y logícamente ser rapido en definitiva (tener un fisico muy bueno).

asi que darme consejos y que no sea mariconadas de ponerte pesas en tobillos ni nada de eso.

 

[edu24]

Aunque te parecca una ''mariconada'' que dices tu...la velocidad se trata en como se estiran tus musculos, osea que...cuanto mas flexibles sean tus musculos mas velocidad alcanzaras. Prueba con estiramientos varios y cambios de velocidad fuertes

 

[soldado]

Aunque te parecca una ''mariconada'' que dices tu...la velocidad se trata en como se estiran tus musculos, osea que...cuanto mas flexibles sean tus musculos mas velocidad alcanzaras. Prueba con estiramientos varios y cambios de velocidad fuertes

Eso no me parece una mariconada hombre me refiero a los de ponerte pesas y cosas de esas, estiramientos y cambios de velocidad (pero que sean poco y largos o muchos y mas cortos?)

 

[soldado]

yo soy una persona increiblemente rapida, y creo que se debe a que en toda mi vida he andado mucho, nunca fui en autobus, y mi pueblo son todos cuestas, asique tengo unos gemelos,cuadriceps,aductores y demas bastante desarrollados,la velocidad de una persona tambien viene dada por la "ligereza" de la misma, si eres liviano te digo que tu velocidad punta llega a ser muy alta

Si bueno soy desde siempre base y mido 1,70 y peso alrededor de 55kg, o así no es que no coma, esque soy una puta lima que aunque no haga el huevo no engordo xD:cunao:

 

[buenagente]

yo soy una persona increiblemente rapida, y creo que se debe a que en toda mi vida he andado mucho, nunca fui en autobus, y mi pueblo son todos cuestas, asique tengo unos gemelos,cuadriceps,aductores y demas bastante desarrollados,la velocidad de una persona tambien viene dada por la "ligereza" de la misma, si eres liviano te digo que tu velocidad punta llega a ser muy alta

 

[aLeX_5]

Ir a correr 4 veces por semana y hacer ejercicios rollo abdominales, flexiones y tal.
Para lo que quieres la verdad esk no hay k complicarse mucho la vida

 

[garcia_shorty]

Que ganes resistencia, vale; que mejores tu técnica al correr, también; pero la velocidad es algo que prácticamente no se puede mejorar. No es como la flexibilidad, que si estiras mucho cada día y eso, vas ganando...

 

[El_Zocato]

natacion, intenta hacerte un largo con las piernas sin ayuda de los brazos, veras como acabas (dependiendo de lo grande que sea la piscina), tirate un tiempo asi y luego ponte a correr, ademas de velocidad ganas una resistencia tremenda