Antes de sumergirte coje aire varias veces profundamente (para abrir los pulmones) y luego lo expulsas TODO, cojes un poco y te sumerjes, dentro del agua aguanta lo que puedas y ve soltando aire MUY LENTAMENTE:chocala:Demos algunos consejos para aguantar durante mas tiempo, por ejemplo, yo suelo cerrar los ojos, me distraigo pensando en cualquier chorrada y procuro no moverme.
Decid vuestras tácticas, Saludosss!
Yo 1 minuto mas o menos :chocala:
Valla pulmones amigo xDDD.