Se me olvidaba, hay bastantes formas de hacer flexiones..puedes usar las manos extendidas, o hacerlas con los puños,te recomiendo que si las haces con los puños busques una superficie suave, al hacerlo de distintas maneras el pecho se desarrolla de una forma u otra, luego puedes hacerlas con los puños hacia adentro o hacia afuera , y con las manos abiertas igual, aparte están las flexiones en las que te apoyas sobre las rodillas y tiendes el cuerpo como si las fueses a hacer con el método "de siempre" , vamos las flexiones de toda la vida.
Lo mismo pasa con los abdominales, hay diversas formas..los de toda la vida, luego están los que son para fortalecer los laterales..que te tiendes igual pero vas con un codo hacia la rodilla contraria al codo, hay más tipos pero para esto es mejor que veas videos o hables con alguien que te pueda explicar delante de ti pa que lo puedas ver.
