Hilo Oficial Gimnasio-Informacion, dudas y preguntas (Página 7)

Conversación publicada en el foro Charla

 

Sim4x no creo que por ejemplo la proteína en polvo te joda el estómago, para nada, es como si fuera un plato de pechugas de pollo digamos XD.

Iniciado por Maloy Ver Mensaje
esto no es asi exactamente, es proteina obtenida en laboratorios.. no es como una pechugita, aparte de que aunque no te joda el estomago, la alta ingestión proteica te joderá el higado a la larga.. ah! y si el batido es de chocolate según tengo entendido es aun peor... no puedo explicar porque, pero me lo dijó un nutricionista.
No hay que pasarse, no es comer por comer para inflarse, cuando tengais dudas, lo mejor es que consulteis con un especialista que os guie en vuestra dieta, no hagais experimentos con vuestro cuerpo, cuidarlo porque lo necesitareis durante muchos años todavia, no creeis?.
Yo llevo mas de 10 años en este mundillo y aun seguro que me quedan un montón de cosas por aprender.

esto no es asi exactamente, es proteina obtenida en laboratorios.. no es como una pechugita, aparte de que aunque no te joda el estomago, la alta ingestión proteica te joderá el higado a la larga.. ah! y si el batido es de chocolate según tengo entendido es aun peor... no puedo explicar porque, pero me lo dijó un nutricionista.
No hay que pasarse, no es comer por comer para inflarse, cuando tengais dudas, lo mejor es que consulteis con un especialista que os guie en vuestra dieta, no hagais experimentos con vuestro cuerpo, cuidarlo porque lo necesitareis durante muchos años todavia, no creeis?.
Yo llevo mas de 10 años en este mundillo y aun seguro que me quedan un montón de cosas por aprender.

Iniciado por Crazy_Bitxo Ver Mensaje
Totalmente de acuerdo, cualquier duda o cuando busquéis mejorar aún más consultad con un nutricionista, no es el técnico de la sala quien os deba asesorar (a eso se le llama intrusismo...). En cuanto a la ingestión proteica, para que pudiera hacer daño deberías consumir cantidades muy muy elevadas. También hay que tener en cuenta que a no ser que seais vegetarianos o tengais una alimentación muy mala, con las proteínas que consumís en vuestra dieta ya es más que suficiente.
tomar suplementos,es mejor que te lo lleve un medico,hacerte una analitica,ver como llevas el nivel de proteinas ,grasas,hidratos,etc,etc...hay gente que hace barbaridades sin saber lo que toma, se quieren crecer rapido fisicamente!!!!!!!
spukyoner,te digo na cosa,con la creatina no ganas volumen muscular si no fuerza y aguante pero mas fuerza,y hay que cambiar las tablas de entrenamiento cada 2 meses
no lo digo por nada,cada uno entrenaa su manera para conseguir unos objetivos distintos
volumen,definicion,fondo etc,etc
en fin que no dejeis de entrenar
que la fuerza os acompañe!!!!!!!!!!!!!!!!!!

tomar suplementos,es mejor que te lo lleve un medico,hacerte una analitica,ver como llevas el nivel de proteinas ,grasas,hidratos,etc,etc...hay gente que hace barbaridades sin saber lo que toma, se quieren crecer rapido fisicamente!!!!!!!
spukyoner,te digo na cosa,con la creatina no ganas volumen muscular si no fuerza y aguante pero mas fuerza,y hay que cambiar las tablas de entrenamiento cada 2 meses
no lo digo por nada,cada uno entrenaa su manera para conseguir unos objetivos distintos
volumen,definicion,fondo etc,etc
en fin que no dejeis de entrenar
que la fuerza os acompañe!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Iniciado por evesan Ver Mensaje
PUes eso lo dorias tu..k no ganas mas masa muscular...al tener mas fuerza levntas mas peso po lo k los musculos crecen mas, en 2-3 meses e conseguido tener el doble de brazo del que tenia y en unos 4-5 meses entrenandolos 2 dias a la semana una poectorales perfectos,con volumen y muy buena definicion.

joe,que pasada!!!no sabia que la creatina hace milagros!!!!
el doble de brazo en 2 meses enterenando 2 dias por semanas
dime donde la compras macho!!!!!!!
si con creatina doblas la masa muscular prueba a tomar winstrol,primovolan,textex,sustanol
vas a multiplicar por 8 las ganancias

Iniciado por evesan Ver Mensaje
No te as enterado de lo que te he dicho, no he dicho en 2 meses llendo 2 dias a la semana...me refiero que 2 dias a la semana entreno pectorales, por ir,voy 5 dias a la semana, de lunes a viernes casi 2h al dia,incluso ay dias que algo mas de tiempo.

esto no es asi exactamente, es proteina obtenida en laboratorios.. no es como una pechugita, aparte de que aunque no te joda el estomago, la alta ingestión proteica te joderá el higado a la larga.. ah! y si el batido es de chocolate según tengo entendido es aun peor... no puedo explicar porque, pero me lo dijó un nutricionista.
No hay que pasarse, no es comer por comer para inflarse, cuando tengais dudas, lo mejor es que consulteis con un especialista que os guie en vuestra dieta, no hagais experimentos con vuestro cuerpo, cuidarlo porque lo necesitareis durante muchos años todavia, no creeis?.
Yo llevo mas de 10 años en este mundillo y aun seguro que me quedan un montón de cosas por aprender.

Iniciado por Crazy_Bitxo Ver Mensaje
Vaya tienes razón, de todas formas una vez probé un batido y uff no me gusto nada, así que prefiero cocinar XD.
Tampoco es que experimente con mi cuerpo pero lo que si suelo hacer muchas veces es reducir los hidratos y comer mas cantidad de proteina al dia, luego un dia a la semana me cargo de hidratos, hago ese tipo de cosas para ver como reacciona mi cuerpo y aprender.
Y lo tengo comprobado, en cuanto reduzco los hidratos me noto mucho más seco, pero con menos energia para el entrenamiento. Ahora como estoy en fase de volumen a comer pero bien.XD

Saludos!!!
Bueno chicos pues despues de pensarlo , me he atrevido a colgar alguna fotillo de cuando empezé y de como estoi ahora, dadme vuestra opinion sobre mis puntos fuertes(POcos)y mis puntos debiles(muchos)y así me ayudareis a mejorar, espero vuestras respuestas y no seais muy crueles xDDDD
Bueno pues así es como estaba cuando empezé :S :


xD

Bueno ahora, despues de 6 meses casi, estoi asi:
Aqui sin apretar(es algo que he mejorado bastante yo creo ya que hace un mes o dos meses para que se me notara un poco el musculo tenia que apretar xD ahora se me nota ,aunque no mucho, sin apretar)




Aqui ya posando un poco xD




Bueno apra los mal pensados, no pongo las fotos por hacerme el creio o algo asi :S , solo que este tema es sobre el gimnasi y me gustaria que los que van al gimnasio de aqui(Que por lo que veo hay bastantes) me dieran su opinion sobre como puedo seguir mejorando, y sobre todo que me digan mis puntos debiles, saludos.

Bueno chicos pues despues de pensarlo , me he atrevido a colgar alguna fotillo de cuando empezé y de como estoi ahora, dadme vuestra opinion sobre mis puntos fuertes(POcos)y mis puntos debiles(muchos)y así me ayudareis a mejorar, espero vuestras respuestas y no seais muy crueles xDDDD
Bueno pues así es como estaba cuando empezé :S :


xD

Bueno ahora, despues de 6 meses casi, estoi asi:
Aqui sin apretar(es algo que he mejorado bastante yo creo ya que hace un mes o dos meses para que se me notara un poco el musculo tenia que apretar xD ahora se me nota ,aunque no mucho, sin apretar)




Aqui ya posando un poco xD




Bueno apra los mal pensados, no pongo las fotos por hacerme el creio o algo asi :S , solo que este tema es sobre el gimnasi y me gustaria que los que van al gimnasio de aqui(Que por lo que veo hay bastantes) me dieran su opinion sobre como puedo seguir mejorando, y sobre todo que me digan mis puntos debiles, saludos.

Iniciado por Catador Ver Mensaje
Flipo, esto parece un anuncio de esos de TV pero esto es real... increible en serio XD
GTA 5 Red Dead Redemption 2 Final Fantasy XV Kingdom Hearts 3 The Last of Us 2 God of War FIFA 17 Final Fantasy VII Remake Horizon: Zero Dawn