Hilo Oficial Gimnasio-Informacion, dudas y preguntas (Página 48)

Conversación publicada en el foro Charla

 

Pues no veo muy bien esos días, ya que deberías dejar descanso entre día y otro. A ver yo supongo que harás por ejemplo viernes espalda y tríceps, y luego sábado bíceps y pecho. Pero claro para la espalda usas aunque en menos grado los bíceps, y el sábado no los tienes al 100 % por lo tanto no harás el mismo trabajo ni esfuerzo físico que si dejaras mínimo un día de descanso entre uno y otro

Pd. Lo perfecto para ir al gym son 3/4 días a la semana.

Pd2. Yo voy martes, jueves y viernes. Si puedo añado un día más, que sería el lunes.

Iniciado por pjdark Ver Mensaje
ya,lo esencial son 3 o 4 dias a la semana


siempre que veo suelo hacer lo mismo,no tengo tabla fijada

pero siempre que voi hago cardio,unos dias mas indicado en eso y abdominales
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tmbn me voi a la piscina a veces hacer largos para brazo y espalda y termas y saunas y eso
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tmbn me voi a la piscina a veces hacer largos para brazo y espalda y casi siempre voi a termas y saunas y eso
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¿algunos aparte de gimnasio haceis bicicleta?

yo he hecho hoy pecha de kms,mas de 2 horas con la bici por hay ( una bmx de estas)
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¿algunos aparte de gimnasio haceis bicicleta?

yo he hecho hoy pecha de kms,mas de 2 horas con la bici por hay ( una bmx de estas)
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