Hilo Oficial Gimnasio-Informacion, dudas y preguntas (Página 30)

Conversación publicada en el foro Charla

yo suelo ir entre 45m y 1:15 como mucho...cuando hay mas peña usando lo que yo quiero hacer ¬¬ jajaja.

Pero de 1h no suelo pasar nunca.
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yo me voi a apuntar a gimnasio en marzo, espero cojer un poquito de forma para el veranito (julio, agosto) no soy corpulento, mas bien lo contrario, poca carne para muscular... pero bueno... espero que siguiendo una buena dieta (ojo que hoy por hoy como como un cerdo pero es que no gano peso y peso 50 quilos y de hay no paso...), los que vaiais a gimnasio podeis darme consejos para cuando empieze y que ejercicios, horas de ejercicio, etc. porque estoy muy perdido y veo que muchos teneis experiencia

Iniciado por thERR Ver Mensaje
En...3 meses y medio..ponerte algo bien..es practicamente imposible, es lo que hace todo el mundo para el veranito pero NO foncuina para nada.....aunque hay peña que dice que si pero no es verdad, yo llevo ya mi tiempo y empece a ver "buenos" cambios a los 6 meses y ya con 1 año y medio vas perfecto.
Si quieres comprate creatina, te la tomas antes de entrenar y luego al terminar..comprate un batido de proteinas veras los cambios antes.
Y como veo que necesitas masa muscular...ya sabes hacer las cosas con mucho pero y pocas repeticiones.

saludos

Me recomendais apuntarme a un gim con 14 años?

Iniciado por alexkar Ver Mensaje
hola!! yo no te lo aconsejo... pero no por lo que dicen de que no creces mas... NO! si que creces... creces lo mismo... el problema es que internamente y externamente los musculos, no los vas a formar bien... eso tienes que verlo tu... si ves que ya estas alto y bastante hecho entonces no pasa nada ves, pero si ves que todavia eres un poco mocoso y tienes que pegar el ultimo estiron grande entonces yo me esperaria... merece la pena si lo que quieres luego son unos musculos guapos y sobretodo ''bonitos'' porque hay gente cachas que no mola el cuerpo!


saludos!!

Me recomendais apuntarme a un gim con 14 años?

Iniciado por alexkar Ver Mensaje
vete sin miedo vas a crecer igual lo unico que tienes que tener cuidado es con la tecnica
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yo suelo ir entre 45m y 1:15 como mucho...cuando hay mas peña usando lo que yo quiero hacer ¬¬ jajaja.

Pero de 1h no suelo pasar nunca.
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En...3 meses y medio..ponerte algo bien..es practicamente imposible, es lo que hace todo el mundo para el veranito pero NO foncuina para nada.....aunque hay peña que dice que si pero no es verdad, yo llevo ya mi tiempo y empece a ver "buenos" cambios a los 6 meses y ya con 1 año y medio vas perfecto.
Si quieres comprate creatina, te la tomas antes de entrenar y luego al terminar..comprate un batido de proteinas veras los cambios antes.
Y como veo que necesitas masa muscular...ya sabes hacer las cosas con mucho pero y pocas repeticiones.

saludos

Iniciado por spukyoner Ver Mensaje
no aconsejaria suplementos a alguien que no ha ido nunca al gimnasio y que pesa 50 kg que coma como un animal y no se complique la vida
Yo estuve desde marzo hasta finales de abril de 2008

Y pfff fui a quitarme quilos y perdi 8 bebiendo algun finde (con moderacion) y comiendo bien.

Iba 4 dias a la semana y hacia 2 horas enteras.

1 hora que alternava cardio (15 min) y otros 15 de pesas,asi una hora y luego iba a spinning (muerte)

Os puedo asegurar que en mi vida he dormido mejor que aquel tiempo XD

Luego eso si la monitora me recomendo unas pastillas para acelerar y no os las recomiendo ya que son cafeina pura y los dias que no iba al gym me costaba dormir por las noches (peor que un redbull xD)

Despues de eso ya lo deje,ahora estoy pensandome si entrar en agosto de nuevo.

Salu2.
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