Hilo Oficial Gimnasio-Informacion, dudas y preguntas (Página 112)

Conversación publicada en el foro Charla

catador podrias enfocarlo en plan fases del entrenamiento(volumen/definicion),dietas(que comer y cuantas veces)..... mas o menos hacer un resumen de lo que trata el post

yo de momento te diria esto:
-fases del entrenamiento(volumen/definicion)
-dietas(alimentos para cada fase)
-veces al dia que se come y lo que(yo diria dividir las comidas cada 2horas y media o 3horas)
-entrenamiento en si(dias y mas o menos lo que es el propio entrenamiento series y repes)

de momento no se me ocurre mas pero algo habra

y por favor decidme alguna crema depilatoria xf

enga saludos

No he dicho que me vaya apuntar 1 mes al año XD...

Me apunte y se me notó un poquito, casi nada, pero entre el futbol, que tenia 9 horas semanales... y el gimnasio, solo estuve 1 mes, ahora me quiero apuntar para estar 4 o 5 meses almenos

Y no me ofendo XDXD

Iniciado por Mendy14 Ver Mensaje
Fuah Mendy, ojalá mis padres me dejaran apuntarme a un gimnasio y seguir con el fútbol, pero las dos cosas dicen que no que no somos ricos XD

Prefiero seguir con el fútbol y cuando sea mayor ya me pagaré el gimnasio.

Salu2!!

catador podrias enfocarlo en plan fases del entrenamiento(volumen/definicion),dietas(que comer y cuantas veces)..... mas o menos hacer un resumen de lo que trata el post

yo de momento te diria esto:
-fases del entrenamiento(volumen/definicion)
-dietas(alimentos para cada fase)
-veces al dia que se come y lo que(yo diria dividir las comidas cada 2horas y media o 3horas)
-entrenamiento en si(dias y mas o menos lo que es el propio entrenamiento series y repes)

de momento no se me ocurre mas pero algo habra

y por favor decidme alguna crema depilatoria xf

enga saludos

Iniciado por sim4x Ver Mensaje
Ok ok gracias sim4x, alog asi haré, poniendo enlaces a otras web e información.
Perdonad la tardanza pero acabo de conectarme, ahora tengo que ir a alcalá para un tema de la escuela oficial de idiomas, hoy tengo un dia ajetreado, cuando venga iré al gimnasio y ya por la tarde/noche me pondre a hacerlo, espero que me disculpeis la tardanza


Pues sim4x, siento no poder ayudarte, yo apenas tengo pelos por el cuerpo, solo en la huevera y en el sobaco un poco y me los quito siempre afeitando desde ahce tiempo ya. En las piernas practicamente no tengo pelo

Fuah Mendy, ojalá mis padres me dejaran apuntarme a un gimnasio y seguir con el fútbol, pero las dos cosas dicen que no que no somos ricos XD

Prefiero seguir con el fútbol y cuando sea mayor ya me pagaré el gimnasio.

Salu2!!

Iniciado por xampi__17 Ver Mensaje
Jajajaja está la cosa mu malaa ahoraa...XD mi gimnasio cuesta 20 euros al mes namá XD y el futbol 15 creo...

Pero ahora me voy a comprar la moto asi que me apuntaré mas adelante si Dios quiere (típica frase de mi madre) XD

Ahora seguiré con el futbol y ahorrando pa la moto y mi cámara que se ma perdio..XD

Y despues cuando tenga tiempo/dinero volveré al gym..

Saludosss

oLaa !!

bueno en agosto empezare a ir al gimnasio ...
emmm los musculos ya les tngo XD se me ven bastante pero tngo una capita de pellejo XDXDXD

y no se como quitarla ... emmm haciendo bici estatica conseguiria reducir ese pellejo ?

Muchas gracias y un saludo !

Iniciado por dasDaViD Ver Mensaje
no se cuantas veces comeras al dia pero yo hago sobre 6 y me va muy bien poco a poco se baja tambien puedes es hacer correr y eso bici que mal no va
catador, si quieres pillar todo lo que aporte yo en el scumm cogelo que te doy permiso. Metí bastantes cosas pero no todo era sobre gimnasio gimnasio, también sobre movidas de hidratación, ejercicios para mejorar corriendo y cosillas así que son relacionadas a este post. Si no encuentras las movidas, dime que te paso los links


alguien sabe alguna buena crema para los golpes?
ayer me he llevado un rodillazo jugando al futbol y no puedo ni andar

Iniciado por batista587 Ver Mensaje
calmatel, la única que se me ocurre. A mí me ha ido bien en golpes o pequeñas molestias musculares.

alguien sabe alguna buena crema para los golpes?
ayer me he llevado un rodillazo jugando al futbol y no puedo ni andar

Iniciado por batista587 Ver Mensaje
si vives cerca de la frontera ya sea portugal o francia yo te aconsejaria musclor de color verde a mi me ve de perlas pero en españa no se vende unicamente en en portugal o francia como te he dicho atras ahora en españa no sabria a mi personalmente el trombocid no me sirve de nada y sin ser eso pa los golpes no se....
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