Te voy a contar mi experiencia por si te sirve de algo , yo tengo 32 años de los cuales he sido fumador durante 14 años, de estos los últimos fumaba 2 paquetes diarios de winston.
He sido fumador empedernido, y ademas a dia de hoy me gusta fumar, pero llevo sin probar un cigarrillo desde el 3 de enero de este año, todo el mundo a mi alredeor lo ponía en duda que yo pudiera dejar de fumar porque me decian enganchado, y de hecho lo estaba,nadie daba un duro por mi ni familia ni amigos, quiza solo mi mujer que sabe que soy muy testarudo.
Te explico mi motivacion para dejar de fumar las madres siempre quieren lo mejor para sus hijos, y por eso la mía me preguntaba cuando iba a dejar de fumar, y yo siempre le decia que cuando tuviera hijos, hecho que yo veia muy lejano, pero llego el momento, y me considero un hombre de palabra, y sin decir a nadie nada (hecho que considero muy importante para evitar presiones) decidi dejar de fumar el 30 de diciembre de 2007 porque mi niña naceria para mediados de enero, y no queria que fuese ni precipitado ni por obligacion cuando empezaran mi entorno a preguntarme y presionarme.
Bueno estamos cuando decidi dejarlo, y casualmente navegando por la red vi unarchivo torrent de un documental, que se llama es facil dejar de fumar si sabes como, que es del metodo Allen Carre o algo así no lo recuerdo exactamente, y me puse a descargarlo, lo tuv e el dia 1, por ello pense dejarlo el 2 pero se me planteaba un dia ajetreado y decidi aplazarlo al dia 3, y asi fue lo deje el dia tres.
Ahora te cuento cómo, me levante decidido a dejar de fumar, y por la mañana al salir de mi casa cogi el movil, las llaves, el tabaco y el mechero, y me fui a currar como cualquier otro dia, solo con la particularidad de que no fume y aun sigo, todos los dias invitaba los conocidos fumadores pero yo les decia que no tenia ganas de fumar ( no digas que lo has dejado) hasta que termine los tres paquetes que tenia en casa, si vas a dejar de fumar no te escondas del tabaco simplemente velo y di no fumo es la mejor manera, o al menos a mi me ha funcionado, no te engañes se pasa regular yo no he tenidio ansiedad ni nada de eso pero todos los dias me acuerdo de lo que me gusta fumar, quiza engordes un poco, pero todo eso se convertira en ventajas, como bien te ha dicho antes otro forero, el cansancio, la tos todo eso remite, las ganas de fumar no, pero son controlables, solo di no tengo ganas y no fumes, si el tabaco no te provoca ninguna sensacion buena, y de eso si te daras cuenta.
Ahora te cuento cual es mi meta, y esto si me esta costando algo mas de esfuerzo es fumarme un purito (cigarrillos nunca mas) cuando me apetece, normalmente los fines de semana por la noche, y hasta ahora lo estoy consiguiendo pero se han multiplicado las ganas de fumar en mi mente, y quiza tb tenga que dejarjo, no se ya te contare.
PD se que te he escrito un toston espero que te sirva, ademas si quieres preguntarme sobre algo , o simplemente comentar como te va hazlo por mp, ESTARE ENCANTADO DE AYUDARTE, UN SALUDO Y ANIMO
pero este metodo a mi me funcionó.
