Es muy sencillo, primero te registras en Playstation Network, luego te vas a PS Store y ahi te descargas Demos, Juegos, Add Ons, Temas... etc, para instalarlos tienes que esperar a que se descargue, luego vas a la seccion donde se descargo y le das a instalar.
Saludos y Bienvenido al Foro.