Hola.
Supongo que la descargaste desde tu PC.
Bien, el archivo lo metes en un USB, Memory Stick o SD con la ruta:
X:/PS3/UPDATE.
Conectas tu extraible a la PS3 mediante USB y te vas a Ajustes > Actualización del sistema > actualizar mediante USB. Ahí la Ps3 reconocerá el archivo y empezará a instalar.
Saludos