Transformacion 7 meses

Conversación publicada en el foro Charla

Pues nada aquí os dejo el enlace del video:

http://es.youtube.com/watch?v=1yRbIw5Utbs&NR=1

Lo dejo para que veais que nada es imposibleYo la verdad no sé qué pensar...XD.Yo creo que se ha utilizado un poco el pothoshop...XD, pero si es verdad...Qué envidia!
Tendremos que aprender la tecnica
¿Qué pensais?
Con dedicación si se puede, es cuestión de llevar una dieta y hacer 2 horas de ejercicio al día, dormir tus 9 horitas y te digo que en 5 meses estas como este tio. Yo a ver si me pongo a mazarme, para eso necesito ejercicio y comer como un condenado XD
aparte de comer bien, es muy importante no comer grasas saturadas ni guarradas, beber mucho liquido y hacer ejercicio fisico sin quemarse, descansar mucho y hacer el movimiento lento, ya que si lo haces rapido no lo trabajas... es aconsejable tomar batinos de proteinas ( no es un ciclo), que no son malos y te aportan bastante energia y el valor proteinico necesario...

aparte de comer bien, es muy importante no comer grasas saturadas ni guarradas, beber mucho liquido y hacer ejercicio fisico sin quemarse, descansar mucho y hacer el movimiento lento, ya que si lo haces rapido no lo trabajas... es aconsejable tomar batinos de proteinas ( no es un ciclo), que no son malos y te aportan bastante energia y el valor proteinico necesario...

Iniciado por cayeibz Ver Mensaje
Mucho para mi jaja, la gente que tiene que trabajar, estudiar etcetc no tiene tiempo para cuidarse
En Octubre del 2007 (hace 8 meses) con una altura de 1'92 pesaba 62 kg (estaba enfermo), hoy en dia 89 kg.

En Junio empezaré a ir al gimnasio, iré los dias impares, Lunes, Miercoles y Viernes, dos horas cada dia, con dos platanos, una botella de Aquarius y un batido de proteina (los de chocolate estan buenesimos), espero aumentar hasta los 95 kg y tener un cuerpo más definido.
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