Transformacion 7 meses

Pues nada aquí os dejo el enlace del video:

http://es.youtube.com/watch?v=1yRbIw5Utbs&NR=1

Lo dejo para que veais que nada es imposible:victoria:Yo la verdad no sé qué pensar...XD.Yo creo que se ha utilizado un poco el pothoshop...XD, pero si es verdad...Qué envidia!
Tendremos que aprender la tecnica:cunao:
¿Qué pensais?

Con dedicación si se puede, es cuestión de llevar una dieta y hacer 2 horas de ejercicio al día, dormir tus 9 horitas y te digo que en 5 meses estas como este tio. Yo a ver si me pongo a mazarme, para eso necesito ejercicio y comer como un condenado XD

aparte de comer bien, es muy importante no comer grasas saturadas ni guarradas, beber mucho liquido y hacer ejercicio fisico sin quemarse, descansar mucho y hacer el movimiento lento, ya que si lo haces rapido no lo trabajas... es aconsejable tomar batinos de proteinas ( no es un ciclo), que no son malos y te aportan bastante energia y el valor proteinico necesario...

cayeibz dijo:

aparte de comer bien, es muy importante no comer grasas saturadas ni guarradas, beber mucho liquido y hacer ejercicio fisico sin quemarse, descansar mucho y hacer el movimiento lento, ya que si lo haces rapido no lo trabajas... es aconsejable tomar batinos de proteinas ( no es un ciclo), que no son malos y te aportan bastante energia y el valor proteinico necesario...

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:ein::ein:Mucho para mi jaja, la gente que tiene que trabajar, estudiar etcetc no tiene tiempo para cuidarselee:

En Octubre del 2007 (hace 8 meses) con una altura de 1'92 pesaba 62 kg (estaba enfermo), hoy en dia 89 kg.

En Junio empezaré a ir al gimnasio, iré los dias impares, Lunes, Miercoles y Viernes, dos horas cada dia, con dos platanos, una botella de Aquarius y un batido de proteina (los de chocolate estan buenesimos), espero aumentar hasta los 95 kg y tener un cuerpo más definido.

Puede ser yo pesaba 123 Kg hace 4 años midiendo 1'93 ahora peso 88 Kg. Salu2

yo el año apsado pesaba 48 kilos y ahora peso entre 68 y 72 XD depende del mes... si hago mucho ejercicio y tal