como hacer para que se marquen mas los abdominales?

Conversación publicada en el foro Charla

vete al gim... y haz abdominales a montones XD
weno compañero llevoaños en el gimnasio y te aviso una cosa, la forma mas rapida de marcar abdominales no es hacer miles de abdominales, si no PIERNAS, es decir; cuanto mas sudes y pierdas peso (hasta el adecuado para ti) se notaran, ya que lo que las oculta es la grasa del abdomen, y eso debes compatibilizarlo con abdominales, pero no exclusivamente de ellas, x una sencilla razon, el musculo, mas o menos gordo tiene su forma y si no se ve es porque lo oculta la grasa, o no conoces a ningun canijo tirillas que no ha hecho deporte en su vida que se le marque las abdominales??

vida sana, dieta sana (olvidate de dietas Disociadas a base solo de proteinas, que ademas de ser malo en larga temporadas llega un momento que el cuerpo no da para mas en la perdida de grasas) y deporte, y folla mucho que es el mejor deporte jajaja...
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