como hacer para que se marquen mas los abdominales?
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T
thehrb
vete al gim... y haz abdominales a montones XD
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- marzo 2, 2008
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de verdad te funciona?
500 al dia y cuando te da tiempo a jugar XD?
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weno compañero llevoaños en el gimnasio y te aviso una cosa, la forma mas rapida de marcar abdominales no es hacer miles de abdominales, si no PIERNAS, es decir; cuanto mas sudes y pierdas peso (hasta el adecuado para ti) se notaran, ya que lo que las oculta es la grasa del abdomen, y eso debes compatibilizarlo con abdominales, pero no exclusivamente de ellas, x una sencilla razon, el musculo, mas o menos gordo tiene su forma y si no se ve es porque lo oculta la grasa, o no conoces a ningun canijo tirillas que no ha hecho deporte en su vida que se le marque las abdominales??
vida sana, dieta sana (olvidate de dietas Disociadas a base solo de proteinas, que ademas de ser malo en larga temporadas llega un momento que el cuerpo no da para mas en la perdida de grasas) y deporte, y folla mucho que es el mejor deporte jajaja...
vida sana, dieta sana (olvidate de dietas Disociadas a base solo de proteinas, que ademas de ser malo en larga temporadas llega un momento que el cuerpo no da para mas en la perdida de grasas) y deporte, y folla mucho que es el mejor deporte jajaja...
beber agua,hacer bicicleta,y series bien hechas de abdominales.15 o 20 esta bien.
Lo mejor para unos abdominales firmes y definidos es el Bacon. El chorizo también puede valer.
Pues vete al gym y haz pesas y abdominales...
- Unido
- noviembre 12, 2006
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Perder peso, los abdominales se notan corriendo, yo juego a futbol y no hago abdominales, pero solo con el ejercicio pierdes la grasa que te los tapa y ahí los tienes, como nuevos xD
abdominales a matar xD más de 300 diarios
dieta y aerobicos(correr y bici o eliptica)minimo 30 minutos y porsupuesto abdominales
salu2
salu2
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- marzo 2, 2008
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tio si vas a postear esta tonteria...mejor no lo hagas.yo lo preguntaba en serio.Lo mejor para unos abdominales firmes y definidos es el Bacon. El chorizo también puede valer.
La forma mas rapida de marcas abdominales es hacerse una malla de hilo de cobre. Serian 6 celdas y 4 hilos de los que tirar por detras. Algo asi:
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Lo pones sobre la tripa, tiras y la chicha sale por los huecos fingiendo abdominales xD
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Lo pones sobre la tripa, tiras y la chicha sale por los huecos fingiendo abdominales xD
Lo suyo para marcar abdominales es comer 6 veces al dia controlando lo que comes, hacer muchisimos abdominales tanto con peso como muchas repeticiones y tomando batidos pues glutamina y proteina eso y una buena genetica los obtendras.
mi fuentes es por mi y mis amigos.
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Prototype
Baneado.
- Unido
- marzo 11, 2008
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Estoy 100% deacuerdo.