Las powerballs cuestan 25 euros o 30 depende de la que quieras tambien las hay de 100 para arriba xd pero supongo que eso no lo querras jaja ya que es muchas pasta.
La bola esa lo que hace es trasmitir una fuerza gravitatoria mediante imanes y nosque movidas mas lo cual ace k pase toda esa fuerza por tus brazo hasta el hombro, lo cual estas desarrollando todo el brazo por completo, era un elemento usado por los de la N.S.A para entrenarse, parece una tonteria pero ese bicho tiene una fuerza increible y cuesta a veces controlarlo.
Pero vamos en resumen consiste en el entrenamiento de brazos y algo de pecho.
saludos, espeo haberte sido de ayuda