Algun ejercicioo para perder peso

Conversación publicada en el foro Charla

pues si no estas muy gordo (solo tienes unos pocos michelines) haz un poco de ejercicio correr gimnasio... y quitate sobre todo los bollos y el pan normal comprate integral, yogures esos de vitalinea y para almorzar merendar yogures o manzanas. y luego cuando comas en vez acompañar el platon con una patatas pues acompañalo con una ensalada.

yo haciendo esto he perdido 10 kilos y solo me falta bajar un par de kilos mas, pero estoy en 2º de bachillerato y no tengo tanto tiempo para subir al gimnasio diariamente y solo subo los fines de semana asi que me mantengo.
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