Hilo Oficial Gimnasio-Informacion, dudas y preguntas (Página 80)

Conversación publicada en el foro Charla

ni loco, prefiero estar tumbao en el sofa jugando con la negrita xD, cmo de momento no toy gordo a seguir igual

Iniciado por omis93 Ver Mensaje
como sigas con esa mentalidad, a la larga lo vas a pagar, y lo digo en serio. Se puede hacer estudiar (o trabajar), deporte y viciarse a la play, si te organizas bien pues sí, pero tu verás es tu vida

lo del video de la trans formacion no creo que lo haya hecho con esta rutina y en tan poco tiempo, a no ser que en la primera foto ya tuviera esa masa muscular y no se viera por la grasa y luego definio y guala
nose...

Iniciado por batista587 Ver Mensaje
ya me parece muy sorprendente ese cambio, si estuviera más flaco pues sería más creible, o ha dejado de consumir a saco de calorías y se ha matado o ha conseguido los resultados en más tiempo, porque en tan poco tiempo es muy chungo conseguirlo.
omis93 eso es un pco asi no crees???si tenemos un cuerpo para siempre que menos que tratarlo bien??o eso al menos es mi mentalidad aunque yo paso mas alla no solo tenerlo bien si no que sea bonito por que ya puestos todo va a quedar aqui(sin animo de ofender a ninguna religion)ya que una vez muertos todo se acabo,o al menos eso creo yo como no he muerto todabia no lo se....

encuanto a lo que dice zert tiene toda la razon.la gente se piensa que es facil ponerse como estan algunos y la verdad es que no es nada facil si quieres tener un cuerpo voluminoso y lo de los batidos weno.yo no los tomo pero en 3º se da los nutrientes y demas y la profesora mia de biologia no se le ocurrio mejor cosa que hiciesemos una tabla con las comidas que haciamos al dia y lo que comiamos contando las calorias y comprarandola con lo necesario segun el libro a nuestra edad .cuando le dije que nada mas levantarme me tomaba 1 tostada con azeite de oliva una taza de copos de avena y leche desnatada ya solo con eso la pava se me pone "asi estas" y despues los de clase que si que yo no se desayunar segun el libro no desayuno bn pero ya me direis que tiene de malo el pan el aceite o la avena y cuando no es avena cebada o maiz o cuanquier cereal que sea comestible
y despues pavos que vienen conmigo al gym y se pican por que no consiguen los resultados que esperan a corto plazo(pretenden alcanzarme a mi en 2 meses cuando yo llevo 2 años xdxd) y luego a decirme que que si tomo protes,creatina o esteroides(estos los produce mi cuerpo la testosterona que por algo estoy en la edad ejjeje)pero bueno como se suele decir cada loco con su tema

parece estar bien esa rutina.que te de resultados ejejej

saludos

omis93 eso es un pco asi no crees???si tenemos un cuerpo para siempre que menos que tratarlo bien??o eso al menos es mi mentalidad aunque yo paso mas alla no solo tenerlo bien si no que sea bonito por que ya puestos todo va a quedar aqui(sin animo de ofender a ninguna religion)ya que una vez muertos todo se acabo,o al menos eso creo yo como no he muerto todabia no lo se....

encuanto a lo que dice zert tiene toda la razon.la gente se piensa que es facil ponerse como estan algunos y la verdad es que no es nada facil si quieres tener un cuerpo voluminoso y lo de los batidos weno.yo no los tomo pero en 3º se da los nutrientes y demas y la profesora mia de biologia no se le ocurrio mejor cosa que hiciesemos una tabla con las comidas que haciamos al dia y lo que comiamos contando las calorias y comprarandola con lo necesario segun el libro a nuestra edad .cuando le dije que nada mas levantarme me tomaba 1 tostada con azeite de oliva una taza de copos de avena y leche desnatada ya solo con eso la pava se me pone "asi estas" y despues los de clase que si que yo no se desayunar segun el libro no desayuno bn pero ya me direis que tiene de malo el pan el aceite o la avena y cuando no es avena cebada o maiz o cuanquier cereal que sea comestible
y despues pavos que vienen conmigo al gym y se pican por que no consiguen los resultados que esperan a corto plazo(pretenden alcanzarme a mi en 2 meses cuando yo llevo 2 años xdxd) y luego a decirme que que si tomo protes,creatina o esteroides(estos los produce mi cuerpo la testosterona que por algo estoy en la edad ejjeje)pero bueno como se suele decir cada loco con su tema

parece estar bien esa rutina.que te de resultados ejejej

saludos

Iniciado por sim4x Ver Mensaje
eso es envidía que te tienen y por eso dicen esas chorradas de que te metes esteroidesXD de mis amigos soy yo de los pocos que le da caña y alguno me dijo algo así y le dije, ven conmigo a hacer todo lo que hago y a los 20 min se había ido de lo reventau que estabaXD y yo ya llevo mis años también aunque estos dos últimos dos años he sido bastante irregular por motivos personales, pero va ahora ya ando más formal y ando recuperando poco a poco, pero la verdad como cuesta arrancar

cuantos años tienes Anartz??? si se puede saber....y cuanto llevas en el gym???
Saludos y que te vaya bien

Iniciado por Catador Ver Mensaje
23, y empezé a los 17 pero hasta los 19 no me lo tome tan enserio. Es que antes con el balonmano entre balones medicinales, circuitos físicos, entrenamientos normales, pues pesas solo hacía dos días, Lunes y Miércoles ya que al no estar acostumbrados al trabajo físico de gimnasio, pues necesitabamos más tiempo de recuperación.

Luego ya con 19 empezé a ir 4 días (hora y media) y bueno cuando deje el balonmano a los 20, pues empezé a ir todos los días, pero no todos a hacer pesas, todos los días las tocaba, pero el día que era tipo descanso pues hacía bici estática correr un poco y luego un circuitillo de flexiones, fondos, multisaltos y esas movidas.

Y ahora, pues ando haciendo correr prácticamente todos los días y luego 5 días pesas (una hora por día, haciendo todo el mismo día). Y bueno pues eso.
joder macho pues llevas tu tiempecillo ya, debes estar bastante bien.
¿Tu eres como yo? quiero decir ectomorfo que te cuesta subir de peso y de masa muscular, me gustaria saber si tu evolución la consideras favorables, ya que como empezaste igual que yo con 17 años ( yo todabia tengo 17) pues para ver mas o menos
no yo soy de los que pillan fácil masa y peso. Por eso me gusta darle mucha caña al cardio, porque no quiero ponerme grande y prefiero estar normal y marcau. Antes he llegado a pesar bastante más, pero no estaba gordo, pesa 90 (algún kilo ya me sobraba), eso era de comer mal, por no decir muy mal.

Cambie la alimentación y empezé a hacer un poco de aeróbico y en cosa de un año baje 18 kilos, lo normal, perdí bastante masa muscular, ya que iba poco al gym y hacía mucho aeróbico. Esto fue a los 18.

Luego viendo que me quede un poco escualido ( o como se diga), pues empezé enserio en el gimnasio y debido a esa falta de kilos que tenía antes, pues si te digo la verdad, me costo lo suyo coger el ritmo. Para navidades cogí 7 kilos y bueno más o menos los he mantenido, ahora ando en 81 más o menos, debido a una fascitis plantar, pues no he podido correr en mes y medio y como con la bici no podía salir todos los días (debido al clima "tropical" de euskadiXD), pues cogí un par de kilos, por el escaso aeróbico y por darle más candela a los hierrosXD).

Ahora para verano quiero bajar unos kilillos y a mantener. Luego en octubre tendré que bajar un kilo o así para preparar bien la media maratón, que si ando con más peso, las piernas se me cargan mucho y eso no me gustaXD
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