Hilo Oficial Gimnasio-Informacion, dudas y preguntas (Página 72)

Conversación publicada en el foro Charla

 
pues que va batista, nunca he entrenado el cuello.
Por cierto gente he cogio 1 kilito en una semana xD sigo subiendo, aunque a pesar de los kilos que voi cogiendo poquito a poco yo me veo igual, pero es raro porque muchos que me conocen me dicen que estoy echando mas cuerpecito y eso, pero joder yo me veo igual :S
como se hace puente del luchador??
catador eso me pasa a mi que baje la tira de quilos y no me noto mas pequeño solo lo noto con la cinta metrica que llegue a tener 39 pero baje a 37.5 aunque ni perdi fuerza ni mucho menos, todo lo contrario,subi de fuerza y los tengo mas bonitos ya que estan mucho mas definidos

por cierto me he apuntado a remo y la verdad es que hare un par de temporadas no mas por que me he fijado que la gente que se dedica a esto tienen la columna como el culo y la verdad es que fisicamente los pavos no me molan nada ya que ni tienen brazos ni piernas ni pecho grandes asi que yo no voy a seguir mas alla de los 16/17 para el año proximo como mucho y me voy a dedicar a mi gran pasion, el foucross !!!ahi si que mola y con el remo he de cojer buena base encuanto a resistencia y definicion para luego hacer eso .la verdad es que lleve un chasco de cuidao cuando vi como estan los pavos que entrenan por que lo dicho solo estan definidos ya que lo suyo se basa en la resistencia no en la fuerza yo si tal sigo de timonel no de otra cosa xdxd

saludos y ya me explicaras eso batista
para empezar a fortalecer el cuello con estos ejercicios va bien yo lo hago en la cama sacas la cabeza y lo haces para arriba para abajo para la derecha y para la izquierda
http://www.bodybuilding.com/fun/exer...ainMuscle=Neck

estos videos son del puente del luchador en elbanco es mas fail y en el suelo mas dificil
http://www.youtube.com/watch?v=hH72Xk7txIc
http://www.youtube.com/watch?v=PYtJX...elated&search=
http://www.youtube.com/watch?v=7Mmg6UEPXkw

en unos años tendras este cuellaco

para empezar a fortalecer el cuello con estos ejercicios va bien yo lo hago en la cama sacas la cabeza y lo haces para arriba para abajo para la derecha y para la izquierda
http://www.bodybuilding.com/fun/exer...ainMuscle=Neck

estos videos son del puente del luchador en elbanco es mas fail y en el suelo mas dificil
http://www.youtube.com/watch?v=hH72Xk7txIc
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http://www.youtube.com/watch?v=7Mmg6UEPXkw

en unos años tendras este cuellaco

Iniciado por batista587 Ver Mensaje
Joder. los vídeos están en japo o chino
GTA 5 Red Dead Redemption 2 Final Fantasy XV Kingdom Hearts 3 The Last of Us 2 God of War FIFA 17 Final Fantasy VII Remake Horizon: Zero Dawn