Hilo Oficial Gimnasio-Informacion, dudas y preguntas (Página 64)

Conversación publicada en el foro Charla

 

Una duda que tengo, normalmente voy 5 dias a la semana al gym, veis mejor que vaya 4 dias para tener uno de descanso??? es que ahora con volumen muchos dias tengo muchas agujetas y no se.....
Si descansase un dia iria Lunes-Martes-Jueves-Viernes

Iniciado por Catador Ver Mensaje
yo creo que estaria bien que descansaras y asi los musculos pueden descansar un poco.

Una duda que tengo, normalmente voy 5 dias a la semana al gym, veis mejor que vaya 4 dias para tener uno de descanso??? es que ahora con volumen muchos dias tengo muchas agujetas y no se.....
Si descansase un dia iria Lunes-Martes-Jueves-Viernes

Iniciado por Catador Ver Mensaje
al principio iba lunes y hacia pecho ,biceps y piernas miercoles dorsales y hombros y viernes piernas y triceps (todo esto a parte de los abdominales) y yo evolucione bn y no tube problema con la agujetas por que yo en nada recupero y a dia de hoy si no tengo agujetas me encuentro raro y segun mi entrenador si no tienes agujetas no esfuerzas el musculo todo lo que podrias

adolfo encuanto a lo de las dominadas a mi me tira bastante por que hago 10 de tiron pero las dos ultimas con mucha moral eso si yo no uso las piernas que hay gente que se impulsa con las piernas

siendo diestro teniendo el brazo derecho mas desarrollasdo que el izquierdo y demas os parece normal que tanto al hokey como al baseball juege agarrando el stick y el bata respectivamente como si fuese zurdo y si no no me doi??
es una cosa curiosa la verdad por que cogiendo el bate como un zurdo la mande la tira de lejos pero como lo deberia cojer no me doi

enga saludos
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