Hilo Oficial Gimnasio-Informacion, dudas y preguntas (Página 139)

Conversación publicada en el foro Charla

Chicos, os necesito Hace 1 semana un amigo me pasó una pesa de 20 kg mientras yo estaba tumbado, y yo en vez de cogerla con las dos manos la pillé con una sola y en una posición bastante extraña Sé que es poco peso, pero no sé como me lo monté que en cuanto la cogí tuve un buen calambrazo en el brazo (toma rima ).

Ahora cuando, por ejemplo, mi amigo está haciendo press banca y le ayudo a poner la barra en su sitio noto un fuerte calambre en el brazo. También cuando cogo pesas con esa mano, noto el calambre.

Estoy pensando en que es una fractura, pero no tiene mucho sentido porque no tengo esa zona hinchada...

Ayuda! XD

No se tio, 20 kg son peligrosos ya, con una mala postura te puede joder algun tendón....
Yo que tú preguntaba al preparador fisico que él sabrá de lesiones y si es grave pal médico, que esas cosas, pueden hacerte la ruina...

Iniciado por Zhert Ver Mensaje
Gracias por contestar Zhert Entonces mañana le preguntaré aver que me dice... espero que no sea nada

Un saludo!

Hola!! Tengo unas dudillas!

Bueno yo no estoy apuntado a un gimnasio,ya que no hay money para pagarlo xD

Bueno yo en mi casa dispongo de unas pesas que me compre unos 10 Kilos Max. Es poco ya lo se....pero yo me pongo solo 5 kilos y hago repeticiones de 20 levantado y en cada brazo.Yo peso 52 kilos y mido 1,77, soy muy alto y flaco -.- Como de todo menos verdura ningun tipo de verdura no me gustan...pero lo demas todo todo.Quisiera saber como cojer masa y musculatura...engordar y cojer definicion del musculo.
Tengo 15 años asi que...la mayoria me direis que hasta que no acabe el desarrollo no se notaran los cambios pero no se algun ejercicio me valdra digo yo! xD

Un salu2!

Iniciado por Tuningpasion Ver Mensaje
yo no te digo que no lo hagas por que yo empece antes que tu y no estoy mal ahora tengo casi 16 pero ten cuidado con la espalda, no la cargues mucho si no tienes un cinturon..
o engordas o defines chaval.........

pero en que tipo de movimientos o ejercicios ??
si es calambre lo mas seguro es que sea algo del tendon

Iniciado por batista587 Ver Mensaje
Pues en dos ejercicios;

- cuando estoy haciendo bíceps, al levantar la barra, en el punto más alto noto el calambre.



Justo en ese momento.

- y también cuando mi compañero está haciendo press banca, y le ayudo a colocar la barra en su sitio noto el calambre.

Gracias por contestar batista587

¿Haces curl de biceps con barra recta? Bendito seas, hijo pásate a la Z ....

Iniciado por Zhert Ver Mensaje
XD El primer ejercicio lo hago sentado, apoyo los codos y tiro con la barra Z.

El tercer ejercicio es el de la foto, ¿debería hacerlo también con Z?
GTA 5 Red Dead Redemption 2 Final Fantasy XV Kingdom Hearts 3 The Last of Us 2 God of War FIFA 17 Final Fantasy VII Remake Horizon: Zero Dawn