ayudaa!!!! es lo mejor que puedo decir....bueno se que este no es el mejor lugar para decir esto...pero mis padres estan durmiendo y no tenog a nadie a quien llamar.... pues veran en como 1 hora tengo un partido de football americano, el cual es muy importante para mi, como para mi equipo...pero el problema esque hoy en la mañana me desperte y no puedo doblar mi rodilla D: , es como si el hueso lo tuviera petrificado o algo haci.. y haci no puedo correr..... porfavor alguien digame que puedo hacer, alguna elongacion nose pero que me pueda ayudar es muy importante para mi T_T, gracias....